Światło, kamera, akcja: Analiza technik filmowych.
Choć każda forma sportu jest dobra, jako każdy dodatkowy ruch wspaniale wpływa na nasze ciało i samopoczucie, na szczególne względy zasługuje sport na świeżym powietrzu. Z jakiej przyczyny? Jest to inteligentny sposób w głównej mierze na relaks. Chociaż każda forma ruchu relaksuje, ćwicząc na świeżym powietrzu dodatkowo się dotleniamy, co zdecydowanie przyzwoicie na nas wpływa – tak samo, jak muzyka w trakcie sportu, a do tego przyda się ANCHOR. Sport na ożywczym powietrzu pozwala nam oddychać pełnią piersią, to naturalnie dzięki temu możemy pozbyć się kłopotów z bezsennością. Wracając po na przykład bieganiu w terenie, mamy w sobie niezwykle dużo energii oraz jesteśmy o dużo szczęśliwsi. Taki stan rzeczy podtrzymuje się przez jakiś czas. Następnie zaś, dzięki właściwej dawce ruchu i dotlenieniu własnego mózgu, robimy się zmęczeni oraz śpiący. Dlatego nie mamy kłopotów z zapadaniem w sen, co z pewnością ucieszy bardzo wielu ludzi, którzy cały czas borykają się z problemem snu. Bezsenność jest niezmiernie drażliwą dokuczliwością. Jednakże zanim postawimy na tabletki nasenne, należałoby w pierwszej kolejności spróbować przygody z sportem.
2. Szczegóły
3. Wejdź
4. Galeria
5. Porady